StopStress – il Corso!

STOPSTRESS – Codice BEN01

Contenuti: Lo Stress è uno dei fattori di rischio per la nostra salute fisica, emozionale e mentale. Studi statistici a livello europeo hanno confermato che lo Stress è una delle prime cause di malattia e di assenze dal lavoro, oltre ad essere causa di infortuni sul lavoro. Imparerai tecniche pratiche e facili per:

  • Rilassarti in qualsiasi occasione
  • Concentrarti e migliorare l’attenzione
  • Acquisire più fiducia in te
  • Eliminare le tensioni che a volte causano mal di testa, insonnia e piccoli disturbi
  • Modificare abitudini ed atteggiamenti negativi personali e professionali
  • Comunicare veramente con gli altri
  • Sviluppare la tua creatività

Lo Stress è causato non tanto da quello che ci capita, ma dalla nostra reazione a quello che ci accade. E noi possiamo imparare a modificare la nostra reazione!!!

 Destinatari: Il Corso “StopStress” è indirizzato a quanti desiderano eliminare dalla propria vita tensione, ansia, insonnia, e stress vari. Vi chiediamo di dedicare due giornate a Voi stessi in maniera completa. Da 16 a 90 anni per chi vuole iniziare a vivere, finalmente, in maniera consapevole.

 Obiettivi: Apprendere e mettere in pratica, in questo seminar interattivo, tecniche di rilassamento, di visualizzazione creativa, acquisire capacità di dirigere l’attenzione e prendere consapevolezza di se stessi a livello fisico, emozionale, mentale.

 Requisiti richiesti: Nessuno.

PROGRAMMA 1ª GIORNATA

Orario Attività
Ore 9,00 Registrazione dei partecipanti – Presentazione del Corso
Ore 9,30 Gli agganci psicologici – 1° esercizio – ciclo introduttivo
Ore 10,45 Coffee Break
Ore 11,00 Lo stress e i sintomi psicosomatici – 2° Esercizio – Il Rilassamento Fisico
Ore 13,00 pausa pranzo
Ore 15,00 Attenzione, Consapevolezza, Percezione di sé e degli altri3° Esercizio – Il Rilassamento Totale
Ore 17,00 Coffee break
Ore 17,15 Immagine dell’IO – Psicocibernetica – 4° Esercizio
Ore 19,00 Fine giornata

PROGRAMMA 2ª GIORNATA

Orario Attività
Ore 9,00 Atteggiamento e abitudine – Il cambiamento5° Esercizio – Modifica di abitudini negative (schemi di sopravvivenza)
Ore 10,45 Coffee Break
Ore 11,00 Lo Stress come conseguenza della reazione personale – test6° esercizio – automiglioramento
Ore 13,00 pausa pranzo
Ore 15,00 Ascolto di musica a livello soggettivo – 7° Esercizio – Percezione soggettiva
Ore 16,00 Ciclo dei sogni e ciclo vitale
Ore 17,00 Coffee break
Ore 17,15 Consapevolezza di sé e degli altri – Ciclo conclusivo
Ore 19,00 Fine giornata

Quota di partecipazione: € 360,00. Per chi si iscrive entro il 30 settembre 2015 il costo è di € 150,00.

La quota include una copia del materiale didattico, l’attestato di partecipazione e i coffee break.

Per iscriverti compila il form seguente e clicca su Invia

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  • PER ISCRIVERVI RIEMPITE IL MODULO CON TUTTI I DATI RICHIESTI E CLICCATE SU INVIA. NON APPENA RICEVUTA LA VOSTRA COMUNICAZIONE VI INVIEREMO VIA MAIL IL MODELLO DI ISCRIZIONE PER IL CORSO CHE AVETE INDICATO. ENTRO 5 GIORNI PER CONFERMARE L'ISCRIZIONE DOVETE INVIARE O CONSEGNARE IL MODELLO FIRMATO CON COPIA DI DOCUMENTO DI IDENTITA', COPIA DEL CODICE FISCALE E COPIA DEL TITOLO DI STUDIO RICHIESTO ALLA SEGRETERIA DI FORMIND IN VIA SAN LEONARDO, 120 - CENTRO DIREZIONALE SAN LEONARDO PALACE - SALERNO O VIA MAIL ALL'INDIRIZZO formind@libero.it O VIA FAX AL N. 089 200623.. INOLTRE VA VERSATO IL 20% DELL'IMPORTO DEL CORSO CON UN BONIFICO A FORMIND - IBAN: IT37 S030 3215 2000 1000 0001 217.

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